Что такое массаж? Основные понятия и его разновидности.

Что такое массаж? Все знают ответ на этот вопрос. Но количество людей, применяющих его довольно скромно.  Хотя  открывается всё больше массажных кабинетов, услуг массажа на дому, курсы и прочее.  Основное о массаже понятно — растирание, разминка, растяжка. В процессе разминаются  и смещаются определённые  ткани тела, что положительно влияет на циркуляцию крови и межтканевой жидкости, вследствие чего происходит удаление и очищение кожи от отмирающих клеток.

Массаж бывает лечебным (оздоровительным), релаксирующим (расслабляющим), антицеллюлитный, спортивный и эротический.  А техника выполнения разнообразна до невозможности! Аппаратный, ручной, с  использованием фруктов или мёда, специальных камней, оборудования, вспомогательных инструментов… На изучение всего уйдут годы.

Общий или классический, он же лечебный массаж, отлично пользуется спросом и оказывает лечебное действие. Для наилучшего эффекта можно комбинировать и другие виды лечения, массаж не имеет строгих противопоказаний в использовании вместе с другими видами лечения.

Встреча со стрессом и переживаниями неизбежна в таком ритме жизни, а неправильные нагрузки и расчёт собственных сил, всё это и ведёт к нарушениям в организме. Снять напряжение и повысить работоспособность поможет курс общего массажа. Массаж подарит ощущение расслабления, облегчение, сократит заболеваемость. Так же, поспособствует снятию напряжения в организме и  улучшит функции внутренних органов. Лечебный массаж ускорит восстановительный процесс после травм, а также успокоит при  физической и умственной нагрузке. Обычно, один сеанс массажа длится от 30 до 90 минут, но время зависит и от возраста, и строения тела, и состояния организма. Рекомендуется пройти курс из 10 или 15 сеансов, для наибольшей пользы. 

Процедура массажа начинается со спины. Лёжа на животе, массируются плечи, шея и поясница,затем верхняя и нижняя часть ягодиц, ноги. После пациент переворачивается на спину. И начинается массаж живота, ног, грудной клетки. Процедуру заканчивают массажем рук. Основные движения: поглаживания, разминания, растирания.  В итоге, поступают в кровь биологически активные вещества,  оказывается благотворное влияние на сосуды,органы и системы организма.

Цель антицеллюлитного массажа — заставить клетки начать активно функционировать. Для достижения заметного результата, на  массирующийся участок кожи необходимо нанести массажный гель или разогревающий крем. От таких действий усилится кровообращение, это и поможет расщеплению жиров. В результате увидим эффект, без «апельсиновой корки».