Рыбий жир в капсулах: польза и противопоказания

Рыбий жир в капсулах можно найти в любой аптеке. Этим средство применяют как для лечения, так и в косметологии, его полезные свойства очень разнообразны. О том, чем именно полезен рыбий жир для организма и есть ли противопоказания к его употреблению подробнее в нашей статье.

В рыбьем жире очень много витамина А — ретинола, от которого зависит красота наших волос, кожи и ногтей. Если ваши волосы стали сухими и безжизненными, кожа шелушиться, а ногти слоятся – у вас в организме нехватка витамина А и вам необходимо принимать рыбий жир в капсулах.

Так же рыбий жир чрезвычайно богат витамином D. Именно этот витамин отвечает за насыщение клеток организма поступающим из пищи кальцием и фосфором, от которых зависит состояние зубов, костей и центральной нервной системы.

Одним из самых ценных и полезных нам компонентов в рыбьем жире являются жирные кислоты омега-3. Польза этих кислот просто огромна! Они благотворно влияют на кровеносную систему, укрепляют стенки сосудов, предотвращают появление тромбов и бляшек холестерина, положительно влияют на умственную активность и замедляют возрастные процессы ухудшения памяти.

Содержащиеся как в натуральном рыбьем жире, так и в его капсулах омега -3 жирные кислоты ускоряют процесс сжигания тяжелых жиров тем самым, способствуя быстрому похудению. Многие диетологи рекомендуют употребление рыбьего жира в капсулах для продуктивной потери веса.

Благодаря тем же жирным кислотам рыбий жир считают природным лекарством от депрессии и стрессов. Кислоты омега-3 влияют на репродуцирование некоторых гормонов, а именно: они замедляют выработку гормонов стресса, а выработку серотонина наоборот стимулируют.

Применяют полезные свойства рыбьего жира и для борьбы с онкологическими заболеваниями.

При приеме рыбьего жира в капсулах во время беременности отмечают положительное его влияние не только на здоровье будуйщей мамы, но и на ребенка. Он принимает участие в формировании мозга и зрительных органов маленького человека, влияет на координацию движений.

Рыбий жир имеет некоторые противопоказания к применению, это:

аллергическая реакция на рыбий жир;

насыщение крови кальцием;

почечная недостаточность;

чрезмерная активность щитовидной железы;

активный туберкулез легких.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что употребление рыбьего жира очень полезно для нашего здоровья, но так же имеет ряд противопоказаний. Употреблять рыбий жир в капсулах или в натуральном виде следует только по рецепту врача.

Обсуждение

15 комментариев на «Рыбий жир в капсулах: польза и противопоказания»
  1. Виктория:

    Рыбий жир в капсулах принимала для красоты волос, польза заметна. Хорошо, что не нужно пить в жидком виде, мне мама рассказывала — это редкая гадость :-).

    • Евгения:

      Подскажите пожалуйста сколько раз в день капсулы нужно принимать и с какими витаминами?

      • Виктория:

        Добрый день. Я купила рыбий жир в таблеточках в аптеке, там и проконсультировалась как его принимать. Пила по 1 капсуле три раза в день. Курс продолжался месяц, но можно и больше, если сразу нет результата. У меня волос стали лучше через 3 недели, а вот у подруги только через полтора месяца дело пошло на лад. Вместе с рыбьим жиром я пила витамин Е, тоже по одной капсуле. Удачи :-)

      • vika:

        принимать нужно 2 капсулы в день вечером и утром.

      • Жанна:

        Рыбий жир фирмы Доппельгерц актив, принимают по 1-ой капсуле в день, во время еды.

  2. Зоряна:

    А я где-то читала, что рыбий жир в капсулах не такой натуральный как в жидком виде и жирных кислот омега-3 в нем меньше. Когда собралась похудеть пила натуральный жидкий рыбий жир. За месяц сбросила 5 кг. Может не так и много, зато легко и вес не возвращается уже пол года. Хотя согласна, в капсулах рыбий жир пить приятней, а жидкий очень противный.

  3. Света:

    У меня была проблема с волосами — сухость, ломкость, ужасно посеченные кончики. Сначала сходила к дорогому парикмахеру, она посоветовала элитную косметику для волос. После месяца такого «лечения» всё стало еще хуже. Тогда я обратилась к народным методам. Пила рыбий жир в капсулах и витамин Е. Заметный прогресс наступил уже через 2 недели. Вот теперь очень хочу попробовать маски с рыбьим жиром. Может кто-то подскажет рецепт?

  4. Настя:

    Рыбий жир в народе называют «тресковый», маски с ним меня учила делать еще бабушка. Есть много рецептов, но я чаще всего применю тот, что от посеченных кончиков. Одну столовую ложку жидкого рибьего жира нужно подогреть на водяной бане и смешать с двумя каплями витамина Е. Затем смесь нанести на кончики волосы и обернуть полиэтиленом на 20-30 минут. После вымыть волосы шампунем и высушить как обычно. Повторяю эту маску не чаще одного раза в две недели и на посеченность и слабость кончиков не жалуюсь. Рыбий жир в капсулах пить не пробовала, нужно будет купить и испытать =))

  5. Я кормлю грудью. Сильно сухая кожа стала. Можно ли мне пить рыбий жир? Как на ребенка повлияет?

  6. Очень много для себя узнала полезного)))

  7. Лена:

    Мой врач не запрещал. Он сказал, что регулярным приемом рыбьего жира по 15 граммов в день обеспечивается поступление важных для кормящей матери витаминов А и D. На ребенка негативного влияния тоже нет никакого.

  8. Оленька:

    А я вот знаю, что рыбий жир, а собенно жирные кислоты омега-з что в нём в избытке, очень полезен для грудничков, он способствует развитию мозга малыша.

  9. Юлия:

    А я прочитала, что рыбий жир является противопоказанием для беременности и лактации(

  10. Евгения:

    Тоже прочитала, что противопоказан при беременности и лактации. Сразу прекратила пить,т.к. планируем малыша…

  11. Лена:

    Еще раз переспросила врача про рыбий жир при кормлении грудью, сказал что можно и даже нужно если по 15мг. Я не настаиваю, ведь не знаю какой именно рыбий жир вы имеете ввиду, но своему врачу доверяю))).

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете по поводу статьи...