Маленькие хитрости и секреты диет для снижения веса.

Пожалуй,  каждая девушка  мечтает о красивой, стройной и подтянутой  фигуре. Особенно это актуально перед пляжным сезоном или перед какими-то большими праздниками — День Рождения, Новый год, 8 Марта.  Ведь это так важно показаться в новом, подчеркивающем все достоинства платье или быть самой красивой на пляже. Для достижения успеха конечно же не обойтись без хорошей диеты. Именно с помощью нее вы сможете достичь стройности и легкости, сможете приучить свой организм к меньшему потреблению пищи, и как следствие к постепенному снижению веса и поддержанию его на нужном уровне.  С помощью данной статьи Вы обязательно узнаете несколько маленьких, но очень эффективных способов снижения веса с помощью диет.

И так, начнем. Во-первых, практически все диеты основаны на раздельном питании и базируются на основном принципе — принципе не смешения при одном приеме вместе углеводов и белков. Это значит, что за один прием пищи Вы можете употреблять только углеводы, либо только белки.

Второй секрет состоит в том, что употреблять пищу надо часто, НО маленькими порциями. Возьмите за правило измерять объем потребляемой Вами еды, к примеру, небольшим стаканчиком.

Третьим пунктом в нашем сборнике хитростей, будет пункт как раз о посуде из которой Вы едите. Вы никогда не задумывались о том, что именно Ваш мозг наравне с Вашим желудком посылает сигналы о голоде? Если перед Вами стоит огромная тарелка и на ней лежит даже достаточная порция еды, то Ваш мозг подаст сигнал о том, что еды мало и неплохо было бы перекусить еще чем-то. Поэтому старайтесь кушать исключительно из маленькой посуды, например небольшого красивого блюдечка или тарелочки небольшой ложечкой. Таким образом Вы сможете обмануть свой мозг и внушить своему организму то, что у Вас достаточное количество еды на тарелке.

Четвертым пунктом, мы бы хотели отметить как раз эстетическую функцию еды. Если перед Вами в кучу свалены куски курицы, картошка и еще какой-нибудь салат, Вы не получите никакого эстетического удовольствия от потребления пищи, а соответственно и удовлетворения от еды. Если же Вы красиво оформите свое блюдо, то помимо удовольствия от сервировки и самой пищи, Вы насладитесь видом блюда и как следствие сможете ограничиться меньшим количеством еды.

Ну на конец, последний, пятый секрет успешного похудания — это всегда отличное настроение, достаточная физическая активность и конечно же Любовь!

Желаем Вам постоянно оставаться в форме и очень надеемся, что наши маленькие хитрости будут для Вас полезны.