Диета. Какую выбрать это решать вам. Правило №1.

Насмешки. Не подходит одежда. Стыдно выйти на улицу. Ни эти ли проблемы мешают Вам жить? Или возможно есть еще что-то или кто-то, отравляющее Вашу жизнь? Каждое утро, отражение в зеркале пугает и вводит в депрессию? Вы себя не любите и хотите, чтоб любили окружающие?На эти и многие другие вопросы, Вы найдете ответы в этой статье! Я расскажу Вам, как стать красивой, любимой, и без вреда здоровью!

Каждая женщина, девушка и, к сожалению уже девочка, страдающая лишним весом, хоть раз задумывалась о том, чтобы сесть на диету. Интернет предлагает нам множество видов диет: гречка + кефир, кефир + яблоки, диета «Дюкана», кремлевская, диета «Легкая» на семь дней или на жидкости. Безусловно, чистить организм нужно даже человеку, не страдающему лишним весом, но истощать организм, и лишать его витаминов, минералов, без которых дальнейшее развитие, невозможно — кощунство! Под пеленой мечты, идеала, которая окутывает весь здравый разум, Вы забываете о последствиях, к которым подобные диеты могу привести. Никогда! Запомните! Никогда не ограничивайте себя в белках, углеводах и жирах! Без них Вы долго не протяните!

Итак, что же может помочь сделать свое тело красивым и идеальным! Ну, во-первых, должно быть желание и стимул к действиям! Перестаньте себя жалеть и щадить! Во-вторых, выбросите всю вредную еду из холодильника: майонез, кетчуп, масло сливочное (оно застывает, откладывается на стенках желудка, тем самым образовывая шлаковый налет, что приводит к закупориванию тромб и жировым отложениям), колбасу, сладкое. Так же стоит избавиться от сахара, булочек, печенья, макарон!

Теперь, когда мы выбросили все вредное, берем ручку и записываем. Правило №1: ПП + Спорт = Здоровье! Запомните, запишите везде где только можно! Это уравнение должно идти с Вами по жизни, как кредо. Забудьте о всех диетах, только они и приводят к ожирению! Ведь срываясь, Вы начинаете еще больше набирать вес. Даже если Вы успешно выдержали диету, через время вес вернется снова. Поэтому, только правильное питание и спорт! Существует множество продуктов, которые можно есть и это будет вкусно, а главное полезно! К правильному рациону можно отнести: овощи, фрукты, только говядина и курятина, рыба (морская, белая); молочные обезжиренные продукты; гречка, рис; чай зеленый и немного кофе (не злоупотребляйте) — без сахара! Вот и весь секрет! Не забывайте подкреплять результат физическими упражнениями. О них я расскажу в другой статье. Следите за моими советами. Держитесь и не срывайтесь – мир полюбит Вас!