Основы фитнеса и комплекс элементов для совершенствования.

Мой любимый писатель, Наталья Грейс, в одном из своих произведений говорит о том, что человек должен быть готов принять удачу, которую дарит ему судьба. Подготовленный человек потенциально более удачлив в жизни. Наверняка у вас случалось жизненные ситуации, когда из-за не подготовленности удача отворачивалась от вас.

Причиной подобных ситуаций является обыкновенная человеческая лень, и я не открываю Америку, а лишь готовлю читателя к обоснованному выводу! Чтобы быть успешным в жизни, необходимо соответствовать чему либо, иметь силы и здоровье, знание и опыт, быть в хорошей форме – что на английском языке звучит как Фитнес.

В более широком понимании Фитнес – это целый комплекс элементов по развитию и совершенствованию человека, который включает в себя:

— совершенствование и тренировка сердечнососудистой системы;

— гибкость тела и суставов;

— силовая подготовка;

— выносливость;

— развитие вестибулярного аппарата;

— культура питания;

— развитие дыхательной системы;

— улучшает обмен веществ, развивает иммунную систему;

— в биологии под  фитнесом понимают индивидуальные качества особи, позволяющие ей более успешно передавать генетическую информацию потомкам. Регулярные тренировки – залог вашей сексуальности и здорового поколения.

Помимо прочего, серьезные занятия фитнесом помогают избавиться человеку от вредных привычек, увеличивают его выносливость, что незамедлительно сказывается на успехе в личной жизни и бизнесе. Занятия спортом формируют в человеке бойцовские качества. Жизнь это борьба и в первую очередь борьба с самим собой. Умение преодолевать себя, работать «через не могу», ваш путь к успеху.

Особую популярность фитнес приобрел в 70-80 – годы прошлого века и до настоящего времени он набирает обороты и развивается. Существует несколько разновидностей фитнеса, такие как оздоровительный фитнес, боди-фитнес, атлетический фитнес и т.д. Данные разновидности фитнеса входят в общую группу спортивного бодибилдинга.

Вам остается только выбрать время и место, а профессиональные и подготовленные инструкторы подберут вам ту категорию фитнеса, которая на данном этапе, принесет вам наилучший результат. В любом случае, вы должны понимать, что фитнес – это не просто спорт, это образ жизни, мысли и действия. Измените себя в лучшую сторону, удачи вам и новых достижений.