Качаем ноги. Незаменимые упражнения для красивых ног.

Считается, что руки, это визитная карточка каждой женщины, но не стоит забывать и о ногах. Конечно, женские брючные костюмы красивы и элегантны, но все же пришло это к нам из мужской моды, а женщинам ничто и никогда не заменит платье, грамотно подчеркивающее фигуру и главное красивые ноги. Чтобы вы чувствовали себя красивыми и на вас […]

Удобные прически для фитнеса (с фото)

Спорт прочно вошел в жизнь многих женщин. Но как часто, занимаясь спортом, мы забываем о том, чтобы было комфортно не только нам, но и нашим волосам. Для того чтобы не портить и не пачкать волосы во время тренировки и не задумываться о растрепавшейся прическе, выбирайте по-настоящему удобные прически для фитнеса. Можно выделить основные прически, которые […]

Как заниматься фитнесом в домашних условиях. Это простые упражнения и работа по дому.

  Многие из нас имеют желание заниматься спортом, и не всегда от этого благородного побуждения останавливает лень. Большинство людей вынуждено жить в бешеном ритме больших городов, где времени не получается выкроить даже на нормальный ланч, не говоря уже о походе в спортзал. И тут нас посещает мысль о занятиях спорта у себя дома, в комфортных […]

Мотивация для новичков, желающих заниматься бодибилдингом или фитнесом.

  Вы наверное задумывались видя человека обладая просто прекрасной фигурой. Вы думали вот бы у меня была такая. Сейчас то время когда все реально и возможно. У вас есть уникальная возможность достичь таких же результатов и обладать прекрасным телом. Что для этого необходимо? Да все достаточно просто, нужно уделять внимание фитнесу и бодибилдингу. Да и […]

Фитнес упражнения для занятий дома по комбинированной программе

 Если Вы решили заняться фитнесом, то Вам следует знать, что для этого совсем не обязательно покупать дорогие абонементы в спортзал, а можно заниматься у себя дома, в комфортной для себя обстановке, при этом получая отличные результаты. Важно не то, где Вы занимаетесь, а то, с каким усердием Вы это делаете. Заниматься фитнесом дома не так […]

Как получить жилистые мышцы

  О, да… Каждый мужчина мечтает о больших банках на руках, ногах, титанового пресса. Но добиться этого не реально без упорных тренировок. И стать гигантской машиной для убийств без химии, тоже, никак не возможно. Но вы сможете узнать, как набрать большую мышечную массу без химии посмотрев всю статью! Давайте разберемся, зачем людям нужны мышцы. Думаю, […]

Домашний спортзал для занятий бодибилдингом, некоторые рекомендации по приобретению спортивного инвентаря и упражнения с ними.

Домашний спортзал для занятий бодибилдингом. В домашних условиях занятия бодибилдингом – неплохая идея. В этом есть немало преимущества. Во-первых, можно самим назначить время и продолжительность тренировок, все зависит от ваших возможностей. Во-вторых, удобно тем, что делать запланированные  упражнения можно на ваше усмотрение. Но учесть при этом один факт, что бодибилдинг дома требует определенных знаний и подготовки. […]

Как быстро нарастить мышцы

  Многие люди, идя в зал в первый раз, задают себе вопрос “Как же быстро накачать себе огромные мышцы?”. Они используют разные методики, делают бешеное количество повторений, едят химию. Никто не задумывается что мышцы как рабочие, им нужен отдых. Внизу вам будут даны простейшие советы о том, как же получить мышцы как у настоящего бодибилдера. […]

Фитнес-упражнения в домашних условиях, 11 лучших упражнений для достижения реальных результатов.

Наверное многие хотят выглядеть стройно и оставаться в подтянутой физической форме, только для этого немаловажным фактором является занятие спортом. Сейчас очень много различных фитнес-клубов или иных спортивных учреждений, куда ходят большинство людей, только я считаю, что это лишняя трата денег вполне реально заниматься собой дома. Я хочу вам рассказать об упражнениях, которые будут под силу […]

Что такое фитнес йога, описание и упражнения

Фитнес-йога — это труд над своим телом и здоровьем, а не сектантство и не религия. Во время занятий йогой прежде всего приобретаются умения по расслаблению организма и способности концентрации мыслей. Тренировки по фитнес-йоге состоят из хореографии и упражнений «асаны хатха — йоги».  Фитнес-йога дает возможность почувствовать не передаваемое ощущение от танца, а работа над своим […]